Beleza

A água é de suma importância para o bom funcionamento do organismo humano, o que ninguém sabe é que beber água ajuda no processo de emagrecimento, sobretudo água gelada. A temperatura do corpo humano gira em torno de 36 graus enquanto a água gelada, em torno de 4 graus. Depois de ingerida, para que o corpo esquente essa água até a temperatura de equilíbrio, são gastas calorias valiosas, portanto, uma maneira de queimar gordura sem esforço. Mas atenção: isso não elimina a necessidade de exercícios físicos. Se você aliar uma alimentação equilibrada com a ingestão de água, pode eliminar até 5 kg em uma semana. Abaixo explicaremos mais sobre o processo e daremos dicas de cardápios para a dieta da água.

Como Funciona?

A água é um dos maiores repositores de energia que podemos dar ao nosso corpo.  Ele é 75% formado por esse líquido e precisa do mesmo para funcionar corretamente.  Com base nesses benefícios que a água oferece, foi elaborada uma dieta que funciona de verdade e além de reorganizar nosso organismo e emagrece mesmo.

Como Fazer a Dieta da Água?

Você não seguirá uma dieta baseada na água, você apenas irá repor o líquido de forma correta no corpo e fazer este queimar as calorias. Achou um pouco confuso? Vamos explicar. Você não terá aquele regime ou uma tabela repleta de opções de cardápio diário onde pode e não pode certos alimentos. Você apenas aprenderá a repor de forma exata a quantidade de água no organismo. Vamos explicar na prática como é fácil e eficaz esse processo.

 Dieta da Água Gelada

Sabia que se você beber água gelada corretamente vai ajudar a sua saúde? É bem simples.Tome pelo menos 8 copos de água bastante gelada durante o seu dia. Essa alteração já será responsável por uma mudança saudável e um processo bem rápido na perda de peso. Isso acontece porque o seu organismo precisará aumentar a temperatura da água até a que o seu corpo precisa para funcionar corretamente. Para aumentar essa temperatura, ele precisa usar energia e sabemos que energia queimada no nosso organismo são calorias que vão embora e consequentemente peso. Você pode fazer esse processo todos os dias, meses ou quanto tempo quiser, sem nenhum problema.   Se quiser, ainda pode acrescentar à sua água gelada, meio limão para deixar ainda mais gostosa e refrescante. O limão é um grande depósito de vitamina C e ajudará bastante no processo de emagrecimento.

Dieta da Água Morna

Assim como acontece com a água gelada, a água morna também pode ajudá-lo a emagrecer. Só que você só precisa beber essa água cerca de 20 minutos antes de cada refeição principal.

Dieta da Água de Coco

A água de coco é um maravilhoso aliado para quem busca saúde e boa forma. Você pode fazeruso diário de água de coco, de preferência natural. Pode ainda agregá-la a algum cardápio de dieta da água para emagrecer.

Cardápio e/ou Fases

O cardápio é livre. Evite apenas os alimentos não permitidos para a dieta e se puder, agregue exercícios físicos.

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta da Água?

Fazendo essa dieta corretamente e seguindo as dicas com atenção, você pode emagrecer 5 kgna primeira semana.

Alimentos Permitidos

Todos os alimentos são permitidos desde que consumidos de forma controlada.

Alimentos Proibidos

Não existe nada extremamente proibido, mas evite bebidas alcoólicas ou alimentos que possam reter liquido no seu corpo como sal em excesso, embutidos e enlatados.

 Resultados

O resultado é bastante eficaz se seguido corretamente. Existem diversas outras dietas a base de água na internet. Você pode também usar a dieta da água da berinjela e tomá-la em jejum, é bem eficaz e gostosa.

fonte:www.dicasparaperderpeso.com.br